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다국어 전시

간식의 열량은 도대체 얼마나 높은가?여기만 보면 잘 알수 있다.

2018-04-06 09:36:44

다이어트를 할 때는 군것질을 하면 안 된다. 하지만 군것질의 열량이 얼마나 높은지는 꼭 알아야 한다

공구/재료
1

과자 열량계

2

과자의 당분 지수가 오르다

방법/절차
1

초콜릿.열량은 557 (100g 당)으로 조금만 먹으면 한 끼 식사와 맞먹는다.그리고 dl은 91인데,다 먹은 후에 저장했네요.

2

밀크캐러멜.칼로리는 433 (100g 당), 당 함량은 86인데 먹고 저장했네.

3

도넛.열량은 387 (100g 당)으로 조금 먹는 것은 반끼니를 먹는 것과 맞먹는다.그리고 1l 당 86은 섭취한 후 저장했네요.

4

감자 칩.열량은 388 (100g 당)으로 조금 먹으면 반끼니를 먹는 것과 맞먹는다.그리고 dl은 당 수치가 85인데,다 먹은 후에 저장했네요.

5

생크림 케이크.열량은 344 (100g 당). 조금 먹는 것이 반끼니를 먹는 것과 맞먹는다.그리고 1l 당 지수는 82인데,다 먹은 후에 저장했네요.

6

센조개.칼로리가 380 (100g 당)으로 조금 먹으면 반끼니를 먹는 것과 맞먹는다.그리고 당 수치가 80인데,다 먹은 후에 저장했네요.

7

과자.열량은 432 (100g 당). 조금 먹으면 반끼니를 먹는 것과 맞먹는다.그리고 dl은 77인데,다 먹은 후에 저장했네요.

주의 사항
1

군것질은 열량이 너무 높기 때문에 절대 먹지 말아야 한다.

2

군것질을 없애야 살이 빠질 것이다.

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